हम सब अपने स्वास्थ्य के प्रति हमेशा फिक्रमंद रहते हैं और यह दुरुस्त रहे इसके लिए तमाम उपाय करते रहते हैं। आज हम आपको आंवले के बारे में बता रहे हैं जिसका सेवन आपको कई तरह से हेल्दी बनाए रखेगा। यह फल उत्तराखंड में प्राकृतिक रूप से प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, लेकिन इसके गुणों से अनविज्ञ होने के कारण स्थानीय लोग इसका अधिक उपयोग नहीं करते और हर साल बड़ी मात्रा यह जंगलों में बर्बाद होता रहता है।
आंवले के ये हैं फायदे
रोजाना एक आंवला चबाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे शरीर को संक्रमणों और बीमारियों से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद मिलती है।
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है जो स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है और झुरी को प्राकृतिक रूप से काम करने में मदद करता है।
आंवला का नियमित सेवन पाचन में सुधार करता है। इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और समग्र हृदय संबंधी कार्य में सुधार होता है।
